10 Faits à connaître sur la dépression post-partum
  • En tant que société, nous avons parcouru un long chemin vers la détermi- nation de la maladie mentale. Cependant, les malentendus abondent encore dans un trouble mental aussi grave. Ceux qui en souffrent éprouvent parfois des réticences à demander de l'aide, pensant qu'ils seront injustement jugés. Ce dont les femmes souffrant de dépression post-partum ont le plus besoin, c'est la compassion et la compréhension. Voici 10 faits que vous devriez savoir qui nous aideront tous à mieux comprendre.

  • 1. La dépression post-partum est assez fréquente

  • Beaucoup de femmes qui souffrent de dépression post-partum choisissent de ne pas partager leurs expériences, alors certaines femmes se sentent comme si elles étaient les seules à éprouver cette difficulté. De 15 à 20 pour cent de toutes les mères souffrent de dépression post-partum, il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu'un qui a eu ce problème, même si elle n'est pas ouverte à ce sujet.

  • 2. La dépression post-partum affecte les femmes de toutes origines

  • Les femmes de toutes races, nationalités et niveaux de revenus souffrent de dépression post-partum.

  • 3. Les symptômes et la sévérité de la dépression post-partum varient grandement

  • Les symptômes peuvent inclure des sautes d'humeur, des difficultés à manger ou dormir, des difficultés à interagir avec le bébé, de la fatigue et une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes. Certaines femmes n'auront que quelques symptômes, tandis que d'autres ressentiront une variété de symptômes. Certaines femmes sont capables de mener une vie raisonnablement normale, tandis que d'autres sont incapables de prendre soin d'elles-mêmes ou de leurs bébés.

  • 4. La dépression post-partum peut survenir à n'importe quel moment de la première année

  • Beaucoup de femmes pensent que la dépression post-partum survient immédiatement après l'accouchement, mais les femmes peuvent soudainement commencer à voir les symptômes à n'importe quel moment de la première année. de la vie de bébé. Bien que la dépression post-partum commence souvent dans les trois premières semaines après la naissance, les symptômes qui commencent plus tard ne doivent pas être ignorés.

  • 5. Il n'y a pas de cause unique de dépression post-partum

  • Les hormones, la fatigue, les antécédents familiaux et personnels et le manque de soutien peuvent contribuer à la dépression post-partum. C'est une condition médicale sérieuse avec des composants génétiques, neurologiques et hormonaux. Ce n'est définitivement pas la faute d'une mère. En fait, la dépression est quelque chose qui échappe à votre contrôle conscient.

  • 6. La dépression post-partum est traitable

  • Il n'y a aucune raison de souffrir de dépression post-partum en silence. Les traitements possibles comprennent des antidépresseurs et des conseils psychologiques. Même de nombreuses mères qui allaitent peuvent prendre des médicaments pour aider à la dépression avec une surveillance médicale. Le remède commence par une visite chez le médecin.

  • 7. Il existe des groupes de soutien pour les mamans

  • Parfois, le fait de savoir qu'ils ne souffrent pas seul peut aider les mères. Il existe des groupes de soutien et des conseillers dans le monde prêts à aider les mères déprimées.

  • 8. Les mères peuvent aussi s'entraider de manière significative

  • En plus du soutien professionnel, il y a des choses que les mères peuvent faire pour soulager leur propre dépression. Reposez-vous suffisamment, mangez à des heures régulières, accomplissez des tâches significatives tout au long de la journée, demandez l'aide des autres et restez physiquement actif.

  • 9. La dépression post-partum ne peut pas disparaître d'elle-même

  • Vous ne devriez jamais vous attendre à ce que les mères «s'en sortent» ou à leur propre dépression. La dépression post-partum est une condition mentale grave qui ne peut être écartée que par des pensées, des désirs ou des prières. Les mères ont besoin de soutien lorsqu'elles travaillent à un plan individuel pour retrouver leur santé mentale.

  • 10. Les mères avec dépression post-partum sont toujours des mères merveilleuses

  • Laissant de côté les histoires des tabloïds, les mères atteintes de dépression post-partum blessent rarement leurs enfants. De plus, malgré le lien potentiellement difficile, les mères déprimées aiment leurs enfants et veulent le meilleur pour elles. Avoir une dépression post-partum ne fait pas d'une femme une mauvaise mère.

  • Nous pouvons tous alléger le fardeau des mères souffrant de dépression post-partum. L'une des meilleures façons d'aider une mère dans cette situation est simplement d'être présente et d'écouter. Ne jugez pas ses expériences. Tout ce dont elle a besoin, c'est de la compassion et de la patience. Trans _Translated et adapté par Sarah Pierina des 10 faits incontournables sur la dépression post-partum. (I.e.