10 Habitudes quotidiennes qui vieillissent
  • Toutes les personnes font les mêmes choses tous les jours et beaucoup d'entre elles causent le vieillissement à l'avance. Check out:

  • 1. Manger incorrectement

  • Lorsque la nourriture est à base de pain blanc, de viandes rouges, d'huiles végétales, de margarine, de produits sucrés et transformés, l'âge peut arriver plus tôt. C'est parce que ces aliments sont responsables de causer une inflammation dans le corps et le vieillissement de la peau, ce qui accélère les rides. Remplacer les aliments inflammatoires par des fruits et légumes frais, des viandes maigres, de l'huile d'olive et des sources oméga 3, des pains de grains entiers, en évitant les sucres et les produits transformés aide à prévenir ce vieillissement prématuré de la peau. La vitamine C, des minéraux tels que le sélénium et le zinc ainsi que des protéines saines sont essentiels pour la peau.

  • 2. Boire de l'alcool

  • L'alcool est un déshydrateur naturel et avec la peau déshydratée le ton vieillira. Sa consommation provoque également des poussées de rosacée et accentue les ridules, les rides et les acnés. En plus de contraindre le foie à travailler plus afin d'éliminer les toxines.

  • 3. Stress

  • Ce mal actuel ne perturbe pas seulement le comportement, mais réfléchit sur la peau et l'ADN. Des études ont montré que le stress cause des dommages à la structure moléculaire, raccourcissant les télomères et peut accélérer le vieillissement.

  • 4. Peu de sommeil

  • Attrayant de ne pas dormir il y en a beaucoup. Mais l'histoire ancienne du sommeil de la beauté est réelle. Dormir entre 7 et 9 heures par nuit, plusieurs inconvénients sont évités. Peau jaunâtre, système immunitaire affaibli, diminution de la concentration, altération de la mémoire et prise de poids. Les symptômes du vieillissement à l'avance peuvent être évités avec une bonne nuit de sommeil.

  • 5. Bronzage

  • Une peau bronzée est très appréciée, mais sa malice apparaît lentement. Évitez les bains de soleil prolongés, surtout en été, protégera la peau, la laissant élastique et saine. Les écrans solaires sont les bienvenus! Les personnes qui abusent de l'exposition au soleil rendent le vieillissement de la peau plus que sujet au développement des cellules cancéreuses. Les rayons UV affaiblissent les cellules de la peau et des vaisseaux sanguins et laissent la peau plus sensible aux ecchymoses. Smoking 6. Tabagisme

  • Tout le monde sait que le tabagisme est associé aux risques de nombreuses maladies telles que le cancer du poumon, les maladies cardiaques, l'infertilité, entre autres. Fumer prive également les cellules de la peau de l'oxygène, le laissant pâle et inégal, ainsi que des affections cutanées aggravantes telles que le psoriasis.

  • Fumer peut déclencher la dégradation du collagène rendant la peau flasque dans tout le corps. Souvenez-vous que peu importe si le fumeur est actif ou passif, le mal sera le même. Et pour les plus actifs: en utilisant constamment les muscles autour de leurs lèvres, les lignes d'expression dans cette zone seront beaucoup plus prononcées.

  • 7. Ignorer les soins autour des yeux

  • À cet endroit, la peau est beaucoup plus mince et dépourvue de glandes sébacées, de sorte que les soins précoces deviennent très nécessaires pour ceux qui veulent retarder le vieillissement. Il existe des produits spécifiques à cette fin sur le marché.

  • 8. Ignorer l'exercice physique

  • L'exercice physique peut rajeunir la peau. Les séances d'entraînement courtes sont les meilleures à cet effet, aidant à maintenir le poids idéal et bénéficiant à la peau. Déjà les exercices d'exagération peuvent provoquer des effets contraires, ce qui est décrit par certains comme collagène collagène, le vieillissement de la peau du visage plus rapidement. Dans la bonne mesure, ils seront toujours agréables et bienfaiteurs.

  • 9. Maquiller de façon inappropriée

  • Le maquillage est synonyme de beauté et de jeunesse, masquant les imperfections. Toutefois, si des produits lourds et erronés sont utilisés pour le type individuel de peau, l'apparence sera contraire et les effets seront ceux du vieillissement. (I.e.10. Ignorer l'hydratation

  • Boire de l'eau tous les jours, en prises de vue constantes et à des moments précis peut être considéré comme la fontaine de jouvence. Au fil des années, une peau qui a été bien hydratée de l'intérieur aura beaucoup plus d'avantages que celle où la préoccupation était seulement avec des crèmes et des hydratants externes. L'eau potable apportera d'autres avantages dans tout le corps et reflétera une apparence jeune et saine.

  • Rappelez-vous que plus tôt ils sont laissés de côté, meilleurs sont les résultats au fil des ans. C'est le changement d'habitudes qui transforme votre futur. (I.e.